Coaching 1:1
COSTRUITO PER TE.
Un percorso di preparazione atletica personalizzata. Scheda su misura, contatto diretto col coach, adattamento continuo. Nessun programma generico. Solo il tuo.
Come funziona
01
Video Call Conoscitiva
Ci sentiamo in una call gratuita. Capisco il tuo sport, i tuoi obiettivi, il tuo punto di partenza. Se c'è compatibilità, partiamo.
02
Primo Mesociclo
Costruisco il tuo programma da zero. 4 settimane di lavoro strutturato, calibrato sul tuo livello e sulla tua stagione agonistica.
03
Check Bisettimanale
Ogni due settimane ci sentiamo in video call. Analizziamo come sta andando, aggiustiamo il tiro, evolviamo il piano.
04
Nuovo Ciclo
Alla fine di ogni mesociclo, i dati guidano il prossimo. Progressione continua, mese dopo mese. Il percorso cresce con te.
Cosa è incluso
TUTTO QUELLO
CHE TI SERVE.
Scheda Personalizzata
Programma costruito su di te, non su un template. Mesocicli da 4 settimane con progressione di carico, volume e intensità calibrati sui tuoi obiettivi.
Video Call ogni 2 Settimane
Non sei mai solo. Ogni due settimane analizziamo insieme i progressi, aggiustiamo il programma e pianifichiamo il lavoro successivo.
Chat Diretta col Coach
Contatto diretto via WhatsApp. Dubbi sull'esecuzione, aggiustamenti rapidi, feedback su video. Risposta reale, non un bot.
Adattamento Continuo
Il piano non è fisso. Si adatta alla tua stagione, agli impegni con la tua squadra, a come rispondi al carico. Ogni ciclo è una versione migliore del precedente.
Programmazione per Mesocicli
Blocchi di 4 settimane con obiettivi chiari. Ogni mesociclo ha una direzione precisa: forza, potenza, resistenza, recupero. Mai casuale.
Sport-Specifico
Il programma è costruito intorno al tuo sport. Boxe, calcio, basket, palestra — ogni disciplina ha esigenze diverse e il lavoro riflette quelle esigenze.
Un piano. Tutto incluso.
NESSUN
LIVELLO.
NESSUN EXTRA.
Percorso Personalizzato
Abbonamento mensile — cancella quando vuoi
- Scheda personalizzata a mesocicli di 4 settimane
- Video call conoscitiva gratuita
- Video call di check ogni 2 settimane
- Chat diretta WhatsApp col coach
- Adattamento continuo del programma
- Programmazione sport-specifica
Domande Frequenti
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È una chiamata gratuita di circa 20-30 minuti. Parliamo del tuo sport, dei tuoi obiettivi e del tuo livello attuale. Serve a capire se il percorso fa per te e se c'è compatibilità nel modo di lavorare. Nessun obbligo.
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L'abbonamento è mensile e puoi cancellarlo quando vuoi, senza vincoli. Ogni mese ricevi il tuo programma aggiornato. Ti consigliamo almeno 3 mesi per vedere risultati concreti, ma la scelta è tua.
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Dopo la video call conoscitiva, se decidi di procedere, ti invio il link per attivare l'abbonamento. Paghi €60 al mese con addebito automatico. Puoi cancellare in qualsiasi momento, senza penali.
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Via WhatsApp per il contatto quotidiano — domande, video, aggiustamenti rapidi. Le video call bisettimanali avvengono su Google Meet o Zoom. Nessuna app da scaricare, nessun portale complicato.
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Boxe, basket, calcio, palestra. Il programma viene costruito intorno alle esigenze specifiche del tuo sport — dalla mobilità necessaria al tipo di forza, dalla resistenza alla periodizzazione in base alla stagione agonistica.
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No. Il programma viene adattato agli strumenti che hai a disposizione. Che tu ti alleni in una palestra commerciale, in un box CrossFit o in un garage, il lavoro funziona uguale.
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Pochi. Mantengo il numero basso di proposito per garantire qualità e attenzione reale. Quando i posti sono pieni, apro una lista d'attesa. È il motivo per cui consiglio di prenotare la call conoscitiva appena possibile.
INIZIA
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Prenota la video call conoscitiva gratuita. Zero impegno, zero vendita aggressiva.
Prenota la callConsultare un medico prima di intraprendere qualsiasi programma di allenamento. GR Perform non fornisce diete personalizzate né prescrizioni nutrizionali. I risultati possono variare in base a fattori individuali.